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　　 在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。