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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春  日 吃春芽” ，也就是 说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。