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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。