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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个
季节可
 
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。