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　　 在
这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如

豆芽、蒜苗
、豆苗
、 莴苣等，禁食或少
食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。