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　　在这
 个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。