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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说 
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。