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　　在这个时节该如何调理

养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、  莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。