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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。