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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔  肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可  吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。