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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭

 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。