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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜 苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。