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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。