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　　在这个时节该如何调理 养 
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。