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　　在这 个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、 香 
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗 、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。