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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上 炎。