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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、
 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。