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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。