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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。