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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝 柔肝。另
外  ，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗 、 莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。