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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。