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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。