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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。