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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。