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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在 
饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个 季节 可吃 
鲜绿的 嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。