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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝
 火上炎。