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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，

 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁

食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。