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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。