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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。