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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
 ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽
、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。