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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。