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　　在这个时节该如 
何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
  、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季 
节可 吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。