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　　在 这个时节该如何调 理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。