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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。