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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。