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　　在这个时

节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。