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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味 的 
 蔬
菜，如韭菜

、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。