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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜

、
荠菜、

香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。