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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外  ，俗语
称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，

比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。