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　　在 这个时节该如何调理
 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，


禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。