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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。