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　　在这个时节
 该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。  另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。