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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。