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　　在这个时节该 如 何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。