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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。