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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝
。另外，俗语称
“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。