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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔 肝。

另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。