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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如
 豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。