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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春 日吃
春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物， 以免肝火上炎。