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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 
免肝 火上炎。